Catégorie : Vivre en bonne santé

Le stress et la fatigue s’accumulent tout au long de la semaine. S’ajoute à cela la difficulté qu’ont certaines personnes d’allier vie professionnelle et vie personnelle. A termes, trop de pression peut nuire à la santé, tant spirituelle que physique. Sur le plan professionnel, cela impacte sur la productivité. Tandis que sur le plan personnel, les problèmes physiques, associés avec le stress et l’irritabilité, finissent par altérer la qualité de vie. La seule solution pour préserver sa santé est de prendre du temps pour la relaxation bien-être. Continuer la lecture de « Relaxation bien-être : une méthode efficace pour préserver sa santé »

Dans le meilleur des mondes, chacun obtiendrait tous les nutriments dont son corps a besoin de son alimentation. Malheureusement, nous ne vivons pas dans un monde idéal. La pollution constante et les cultures répétées réduisent la quantité de nutriments disponibles dans le sol. Même si vous suivez un régime alimentaire riche en graisses et en protéines, vous pouvez toujours souffrir de carences en nutriments qui peuvent endommager votre génétique, vous faire vieillir rapidement, et même provoquer des maladies chroniques. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez envisager de prendre des vitamines et des suppléments pour améliorer votre santé. Continuer la lecture de « Les bienfaits des compléments alimentaires »

Le train-train quotidien épuise les couples. Ils n’ont plus le temps de partager des moments à deux à cause des enfants et des autres préoccupations de tous les jours. Pour que tout couple s’épanouisse intimement, il est temps de se laisser tenter par un massage sensuel. Monsieur comme Madame peuvent le pratiquer sur leur partenaire respectif ou confier la tâche à un pro d’un salon de massage. Continuer la lecture de « Tour d’horizon sur le massage sensuel »

Bien manger est pour la plupart du temps une façon de perdre du poids, et cette solution est bien évidemment très efficace. Toutefois il ne faut surtout pas oublier que cela permet de maintenir une santé de fer, et l’alimentation n’est donc pas à surveiller seulement les mois qui précèdent l’été pour avoir le « Summer body » parfait ! Bien manger tout au long de l’année permettra à votre corps de booster ses défenses naturelles et donc se défendre efficacement contre les agressions extérieures. Continuer la lecture de « Bien manger pour conserver sa santé »

Les poils poussent abondamment à certains endroits du corps humain. Ils sont signes de virilité chez les hommes, en revanche, chez la gent féminine, s’ils sont très appréciés sur le cuir chevelu, il n’en est pas de même et sont même disgracieux et indésirables lorsqu’ils sont plus développés dans d’autres zones du corps. Cela est valable sur celles où elles ont davantage plaisir à exhiber au grand jour, comme sur les jambes, les bras, les sourcils ou encore sous les aisselles. Ils sont favorisés par un important développement hormonal qui se produit notamment durant la phase de croissance de l’adolescence jusqu’à l’âge adulte. Ils compromettent l’élégance, le charme et surtout l’attrait.

Découvrez une solution non douloureuse ! Continuer la lecture de « Comment se défaire d’une importante pilosité efficacement ? »

L’heure du repas peut vite devenir un moment de grand stress pour les parents. Cela commence parfois dès la prise des biberons. En effet, certains nourrissons peuvent refuser de s’alimenter ou ils peuvent régurgiter. Par la suite, quand ils sont plus grands, il peut ne pas aimer manger certains légumes ou réclamer des pâtes à chaque repas. Voici donc comment affronter sereinement ces situations. Continuer la lecture de « Habituer son enfant à une alimentation saine »

Une grande fatigue, aussi bien physique que morale, favorise la vulnérabilité aux maladies diverses. La faiblesse physique ainsi que l’immunodéficience constituent en effet un terrain propice à la prolifération des virus et des bactéries dans l’organisme, dans la mesure où le corps et l’esprit ne produisent plus suffisamment d’endorphines pour renforcer les anticorps. S’il suffit généralement d’un sommeil réparateur, entre autres, pour apaiser la fatigue physique, évacuer le stress ou la lassitude morale et psychique, le burn out pour sa part, demande quelques exercices pratiques afin de s’assurer de retrouver la sérénité. Comment alors vaincre le stress ? Pour venir à bout du stress, suivez mes conseils et ces techniques de relaxation et exercices de respiration. Continuer la lecture de « Comment s’exercer à évacuer le stress »

Contrairement au sauna, qui est un bains de vapeur chaude uniquement, la séance de hammam combine la vapeur chaude et humide à la fois.

D’origine orientale, le hammam traditionnel est constitué de deux pièces contigües, revêtues d’un carrelage de mosaïques, de marbre ou de pierre naturelle. La première pièce est destinée au bain de vapeur, tandis que la seconde est consacrée à la douche et aux massages.

Le hammam est idéal pour le corps, aussi bien pour éliminer les toxines que pour relâcher les tensions musculaires. D’ailleurs, les bienfaits du hammam sont nombreux, si bien qu’il est recommandé aujourd’hui par bon nombre de médecins et de thérapeutes pour soigner diverses maladies, douleurs physiques et morales et autres pathologies. Continuer la lecture de « Quels sont les avantages d’un bain de vapeur chaude et humide »

Les rituels de purification à l’aide d’encens issus de produits naturels divers continuent d’être pratiqués. D’origine amérindienne, ils sont adoptés par les cultures chamaniques des anciennes époques. La sauge blanche est un de ces produits ayant d’ailleurs une odeur agréable délivrant une atmosphère relaxante. Elle est fréquemment utilisée lors de cérémonies religieuses ou mystique destinée notamment à libérer les énergies et les souffles positives qui favorisent le bien-être des personnes et à dégager des ondes positives. Dans la religion catholique et juive, un rituel des rois mages consistait à l’époque à brûler de l’encens constitué de feuilles ou de bâtonnets de sauge qui, de par son odeur qui se répandait, servait à purifier l’air ambiant ou la maison ou encore les personnes qu’on souhaitait bénir dans la spiritualité. Continuer la lecture de « L’encens idéal pour libérer les énergies positives »

Le Vapotage ou le fait d’inhaler la fumée à partir d’une cigarette électronique, serait une alternative idéale au sevrage tabagique. Sans pour autant enlever la sensation de fumer une cigarette, c’est un moyen efficace de ne pas ingurgiter les substances nocives de la fumée de cigarette classique, dont la nicotine. L’absence d’effets indésirables sur la santé est un des grands avantages de cette alternative, ainsi que le fait de pouvoir préparer soi-même ses arômes avec des notes gourmandes !

Amateur de gout fruité, de menthe glaciale ou autre, vous aurez un large choix. Continuer la lecture de « Vapoter avec des arômes personnalisés, c’est possible ! »