Catégorie : Vivre en bonne santé

Perdre du poids représente le rêve des femmes et aussi des hommes. En effet, en plus de pouvoir profiter d’un bien-être optimal, maigrir est, dans plusieurs cas, indispensable pour la santé. Le fait de bruler la graisse qui est au niveau du ventre fait partie des objectifs les plus prisés par un grand nombre de personnes. Mais atteindre ce but n’est pas facile pour tout le monde.

Les lignes qui suivent vous livrent quelques conseils pratiques pour bruler la graisse du ventre. Continuer la lecture de « Quelques conseils pour brûler la graisse du ventre »

Le coup de soleil est l’origine de la destruction ou de l’altération des cellules de la peau. La première réaction en cas de forte exposition se manifeste par des traces rose pâle, la deuxième par des marques rouge violacé, la troisième par des marques rouge bleuâtre et la quatrième par une brûlure équivalente au second degré. Une desquamation intense accompagnée de douleur et de nausée apparait.

Alors, comment faire pour profiter du soleil tout en se protégeant de ces séquelles ? Continuer la lecture de « Comment éviter les effets néfastes du coup de soleil pour notre organisme ? »

Une enceinte doit avoir une bonne alimentation pour ne pas nuire à sa santé et à celle du fœtus. En effet, vous devez éviter les excitants et les substances toxiques. Faites une croix sur les fromages non pasteurisés, la charcuterie, la viande, les œufs et les poissons peu cuits ou crus. Découvrez en détail ces aliments qu’il ne faut pas toucher pendant la grossesse. Continuer la lecture de « Femme enceinte et alimentation, ce qu’il faut éviter pendant la période de gestation »

Le cannabis est très souvent consommé sous forme de joint. Certains amateurs le consomment pur, d’autres le mélangent au tabac. Pourtant, d’autres, adeptes du CBD uniquement, procèdent de la même manière, bien qu’il y ait de nos jours, plusieurs autres manières de le consommer.

Le CBD peut en théorie se fumer sous presque toutes ses formes : huile, fleurs, liquide de vapotage, ou feuilles brutes. L’avantage étant de bénéficier de ses effets, notamment relaxants, sans l’accoutumance. Contrairement au tabac, contenant de la nicotine, qui lui, est très addictif.

Quoi qu’il en soit, fumer le CBD avec le tabac n’est pas très judicieux. Nous expliquerons pourquoi. Continuer la lecture de « CBD et tabac : est-ce compatible ? »

Lorsque vous êtes enceinte on vous répète souvent qu’il est important de bien manger et de faire des repas équilibrés. Effectivement, alimentation et grossesse sont à prendre dans leur globalité lorsque l’on attend un bébé.

On vous aide à bien choisir vos aliments et vous propose quelques incontournables pour garder la forme ! Continuer la lecture de « Les aliments à privilégier pendant la grossesse »

Se promener à travers la forêt ou la montagne vous permet de favoriser votre bien-être psychique et physique. La nature a un effet très relaxant qui d’après les études permet de diminuer le stress, les risques d’anxiété et les éventuelles dépressions. Elle améliore vos capacités d’apprentissage. Continuer la lecture de « Comment la nature contribue-t-elle à notre bonne santé ? »

L’une des meilleures façons de protéger votre peau des rayons nocifs du soleil – à part éviter complètement le soleil – est de choisir un bon écran solaire.

Selon l’Institut National du Cancer, l’exposition aux rayons ultraviolets (UV) est un facteur de risque de cancer de la peau, surtout si votre peau prend facilement des coups de soleil, si vous avez un grand nombre de grains de beauté ou si vous avez des antécédents familiaux de cancer de la peau. Le rayonnement UV est le nom des rayons invisibles qui font partie de l’énergie provenant du soleil.

Les écrans solaires sont essentiels pour réduire le risque de cancer de la peau, et ils préviennent également le vieillissement prématuré de la peau. Mais avec autant d’options, comment choisir ? Continuer la lecture de « Comment choisir un écran solaire offrant la meilleure protection ? »

Quand on parle de glycémie, on a souvent tendance à se confondre, en associant le terme à un état pathologique, le diabète en particulier ; comme s’ils étaient presque synonymes. Évidemment, ce n’est pas le cas, la glycémie n’est pas une maladie, et ce n’est pas non plus un ennemi à vaincre à tout prix, pas plus que le cholestérol ou les triglycérides. La glycémie et le diabète ne sont pas la même chose, mais ce sont deux réalités étroitement liées.

Voyons donc dans la suite de cet article, ce qu’est la glycémie, quel est son rôle, quand s’inquiéter, quelles sont les valeurs considérées comme normales et comment la mesurer soi-même. Continuer la lecture de « La glycémie : qu’est-ce que c’est ? »

Vous souvenez vous du sketch de Florence Foresti sur ces choses qu’on ne vous dit pas au sujet de la grossesse ? Et bien pour moi, ce n’est pas ça le secret le mieux gardé de la maternité. Peut-être parce que j’ai eu de belles grossesses et des accouchements faciles, ou peut-être parce qu’on ne prépare pas les futures mamans primipares à ce qui suit.

Après la naissance de ma première fille, dans des conditions pourtant idéales, je n’aspirais qu’à du repos, du calme et de la tranquillité avec mon bébé tout neuf…et la réalité que j’ai découverte est tout autre. Si je savais que devenir mère serait un tsunami psychologique et émotionnel, je m’attendais à ce que le défi physique prenne fin après l’accouchement. J’étais loin du compte… Continuer la lecture de « Ces premiers jours avec bébé post maternité ! »

Le matin, dès qu’on se réveille, on rêve toutes de se regarder dans le miroir et de voir des cheveux parfaits. La réalité que la plupart d’entre nous vivons, cependant, est tout à fait différente. Devant le miroir, nous nous retrouvons sans même avoir une chevelure soignée. Et on se demande pourquoi on a fait la bataille d’oreillers hier soir. Ne soyez pas découragé ou résigné.

En continuant à lire je vais vous dévoiler 3 astuces + 1 pour avoir des cheveux wow.

• Astuce 1 : De beaux cheveux ? Regardez vos cheveux
• Astuce 2 : Cosmétiques capillaires bio ? La naturalité des produits authentiques
• Astuce 3 : Voulez-vous vous en passer ? Ok, mais seulement si vous savez comment vous y prendre
• Astuce 4 : Des produits capillaires ? Il doit être « utilisé » et jamais « abusé »
• Conclusions esthétiques

Continuer la lecture de « Des cheveux parfaits ? Domptez vos cheveux »