Catégorie : Vivre en bonne santé

Les cerises ont un apport vital sur la santé de par leurs vertus. Une consommation régulière de ces fruits contribue à empêcher l’apparition des certains maux et des cellules cancéreuses. Découvrez dès à présent les bienfaits que ces fruits rougeâtres apportent à l’organisme. Continuer la lecture de « Découvrez quels sont les bienfaits et vertus des cerises pour votre santé »

En quoi des fauteuils roulants électriques peuvent-ils motiver une personne âgée à améliorer son état de santé ou à maintenir son excellente condition physique ? Une question qui trotte dans la tête de nombreux individus. La réponse est simple ! Plus une personne vieillit, plus elle aura des difficultés à marcher. Pour éviter les difficultés, elle aura tendance à rester chez elle. L’utilisation d’un fauteuil roulant électrique va mettre un terme à cette situation. Continuer la lecture de « Apprécier son outdoor : fauteuils roulants électriques pour personnes âgées »

Les antioxydants sont parmi les substances qui composent l’organisme. Ils sont très connus par leur fameux rôle dans la protection de ce dernier contre le développement des radicaux libres (des molécules néfastes pour les cellules et les organes s’ils sont en surnombres). Il existe différents types des antioxydants dont chacun a leur rôle spécifique à part leur fonction principale. Parmi eux, il y a la coenzyme Q10 (CoQ10). Elle est considérée comme le plus puissant d’entre eux. Quelles missions détient-elle au niveau de l’organisme ? Et par quels moyens pouvez-vous augmenter leur nombre ? Continuer la lecture de « Apporter plus de coenzyme Q10 dans l’organisme: pourquoi et comment ? »

Avez-vous déjà entendu parler du cardio-training. Sûrement, la réponse est oui pour les adeptes de sports. Qu’est ce que c’est exactement ? Le cardio-training ou entraînement cardiovasculaire rassemble des activités de fitness sollicitant l’ensemble du muscle cardiaque. Il entraîne le corps à l’effort et renforce ainsiles systèmes cardiovasculaires et cardio-respiratoires. Faire du vélo, de la natation ou encore du jogging sont tous autant des exercices du cardio-training. Découvrez dans cette rubrique ses différents bienfaits. Continuer la lecture de « Le cardio-training : tout ce qu’il faut savoir sur ses bienfaits »

Les conséquences du tabagisme sont multiples et désastreuses. Prendre du tabac nuit à la santé de celui qui le fume, mais également de celle des personnes qui l’entourent. La naturopathie offre des solutions efficaces pour stopper cette prise de tabac. Il est cependant nécessaire d’adopter la solution personnalisée pour chaque fumeur, car chaque cas est personnel et particulier. Continuer la lecture de « Est-il possible de ne plus prendre du tabac avec la naturopathie »

Que ce soit par un professionnel de la santé ou une célébrité, nous avons forcément déjà tous entendu parler du raw food. Egalement connu sous le nom de crudivorisme ou d’alimentation crue, ce dernier est réputé pour ses bienfaits pour la santé. Cela va sans dire, il est important de s’adapter à ce type de régime alimentaire de la bonne façon pour profiter pleinement de ses bienfaits.

Comment intégrer le raw food à votre quotidien sans prendre de risque pour votre santé ? Voici quelques astuces qui peuvent vous être d’une grande aide pour profiter au mieux de cette nouvelle tendance alimentaire qui fait fureur ! Continuer la lecture de « Les bonnes manières pour s’essayer au Raw Food »

De nos jours, le monde dans lequel nous vivons nous sollicite sans cesse. Les pressions et les tensions sont de plus en plus importantes. Alors, notre corps et notre esprit peuvent souffrir des effets du stress à cause d’un déséquilibre interne.  Pour combattre le stress et jouir d’une bonne santé mentale et physique, il convient de connaître certaines astuces et de mettre en œuvre de bonnes pratiques qui contribuent à la bonne gestion du stress et à l’équilibre au quotidien. Découvrez dans la suite de cet article des techniques efficaces pour décompresser. Continuer la lecture de « Quelques remèdes naturels contre le stress »

Les fast-foods n’ont jamais eu une très bonne réputation. Connu comme les temples de la malbouffe et les pourvoyeurs d’obésité, il est assez difficile de suivre un régime sans graisse en côtoyant ces établissements. Toutefois, en suivant quelques astuces ingénieuses, il est possible de manger équilibré en entrant chez McDonald’s. Continuer la lecture de « Un régime sans graisse est-il possible en allant au fastfood? »

Pour perdre du poids, les médecins recommandent de manger équilibré, mais aussi de faire du sport. C’est pour cela que de nombreuses personnes optent pour le régime hypocalorique. C’est d’ailleurs un régime qui est à la base de nombreux programmes minceur. Manger trop d’aliments à faibles calories fait-il maigrir ? Vous aurez les réponses dans cet article. Continuer la lecture de « Manger trop d’aliments à faibles calories fait-il maigrir ? »

Les effets les plus visibles du sport sont d’abord sur notre corps. Pour perdre du poids, deux éléments sont indispensables. De plus sur notre mental, le sport a également plusieurs bienfaits. Vous avez plus confiance en vous, vous dormez mieux et vous ressentez un énorme bien-être. Continuer la lecture de « Bouger et manger équilibré pour bien vivre »