Comment améliorer la qualité du sommeil ?

Il est clair qu’une bonne nuit de sommeil est très bénéfique pour la santé et le bien-être. Ainsi, pour se prémunir de la fatigue ou pour renforcer son immunité, il est impératif de tout faire pour améliorer la qualité du sommeil. Cet article apporte des conseils pratiques, mais présente aussi l’importance d’opter pour les produits CBD. Continuer la lecture de « Comment améliorer la qualité du sommeil ? »

Quelles sont les différences entre le sommeil léger et profond ?

Le sommeil occupe une grande partie de la vie de l’homme et se décompose en plusieurs phases. Cependant, il ne s’agit pas uniquement de se coucher et de se réveiller, mais d’un cycle de repos bien défini. Vous avez entendu parler du sommeil léger et profond, mais ne savez pas faire la distinction entre les deux. Découvrez ici leurs points de divergence. Continuer la lecture de « Quelles sont les différences entre le sommeil léger et profond ? »

Comment évolue le sommeil d’un enfant ?

Le sommeil est essentiel pour chacun d’entre nous, cela vaut encore plus pour les tout-petits. En fait, s’ils dorment bien, ils grandiront mieux et développeront mieux leurs capacités intellectuelles. Toutefois, comme les adultes, il arrive souvent que les enfants ne profitent pas d’un sommeil de qualité. Comprendre comment évolue leur sommeil peut aider les parents à résoudre ce problème. Cela leur permettra de trouver le bon rythme de sommeil pour que leur enfant dorme mieux. Découvrez dans cet article comment évolue le sommeil d’un enfant. Continuer la lecture de « Comment évolue le sommeil d’un enfant ? »

Les bienfaits de la musicothérapie sur la maladie d’Alzheimer

Si la musique permet d’adoucir les mœurs, elle contribue également à apaiser un certain nombre de symptômes qui apparaissent bien souvent chez les patients souffrant de la maladie d’Alzheimer. Agissant comme un véritable stimulateur cognitif, la musique permettrait notamment de réactiver la mémoire et d’entretenir certaines facultés cérébrales.

Dans cet article, vous allez découvrir les différents bénéfices apportés par la musicothérapie sur la santé des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Continuer la lecture de « Les bienfaits de la musicothérapie sur la maladie d’Alzheimer »

La méthode de la magnétothérapie pour arrêter de fumer

Vous souhaitez arrêter de fumer ? C’est une excellente résolution. Mais, dans le cas où vous trouveriez qu’il est difficile d’arrêter de fumer en ne comptant que sur la volonté, sachez qu’il existe d’autres méthodes pouvant être utiles. Et même si certaines s’avèrent moins efficaces par rapport à d’autres, il faut essayer. Parmi les méthodes pour arrêter de fumer pouvant retenir votre attention, il y a la magnétothérapie. Continuer la lecture de « La méthode de la magnétothérapie pour arrêter de fumer »

Les principaux avantages de se faire masser l’été

Avec les beaux jours de l’été, vous rêvez de lâcher prise et vous relaxer ? Vous faire masser est la meilleure technique relaxante pour votre corps et votre esprit. Le massage vous permet d’échapper à la torpeur estivale et de faire baisser votre température corporelle. En plus d’évacuer les sensations de gonflement dues à la chaleur, se faire masser l’été regorge de nombreux autres bienfaits que vous allez découvrir dans ce qui suit. Continuer la lecture de « Les principaux avantages de se faire masser l’été »

Les marches à suivre pour souscrire une mutuelle santé

La France fait partie des pays qui proposent les meilleurs accompagnements en matière d’assurance maladie. Toutefois, ce ne sont pas tous les frais de soin qui font l’objet d’un remboursement et même lorsque c’est le cas, ce n’est pas toujours suffisant. C’est alors qu’il est intéressant de souscrire une complémentaire santé. Pour trouver celle qui vous convient, nous avons établi quelques points essentiels traitant du sujet. Continuer la lecture de « Les marches à suivre pour souscrire une mutuelle santé »

TV, jeux vidéo et tablettes : quel impact ont-ils sur la santé des enfants ?

Quel impact à la télévision, les jeux vidéo et les tablettes sur la santé des enfants et quels conseils pour mieux les gérer.

Il est impossible d’expliquer à un enfant aujourd’hui, qu’avant le 3 janvier 1954, la télévision n’existait pas en France, ou qu’elle était autrefois en noir et blanc ou avec une seule chaîne et qu’il a fallu du temps avant qu’au moins un homme chanceux dans la famille possédait un téléviseur puisse en profiter. Il est également difficile d’expliquer comment le téléviseur est alors devenu un vecteur de culture, d’information ou encore d’alphabétisation. En effet, aujourd’hui les téléviseurs sont présents dans tous les foyers et en nombre variable, ils font partie du nid domestique autant que le lit ou la table à manger, donc les messages qui en sortent sont absorbés avec le plus grand naturel et confiance par les plus petits. L’offre télévisuelle d’aujourd’hui dispose d’une vingtaine de chaînes dédiées aux enfants qui divertissent certes les enfants et font du babysitting, mais le problème c’est qu’elles les éloignent des activités alternatives. Continuer la lecture de « TV, jeux vidéo et tablettes : quel impact ont-ils sur la santé des enfants ? »

Ce qu’il faut savoir sur les bonnes bactéries ou probiotiques

Les probiotiques sont les bonnes bactéries qu’on appelle également les bactéries protectrices. Elles sont bénéfiques à l’organisme, car elles contribuent à la protection de la flore intestinale contre l’invasion des bactéries pathogènes. Elles vivent dans le tube digestif et contribuent à la décomposition des aliments. Elles assurent aussi la synthétisation des vitamines. Leur nombre et leur variété diminuent quand l’individu prend de l’âge, d’où la nécessité de recourir aux compléments alimentaires probiotiques. C’est aussi le cas après une prise d’antibiotiques, car il faut reconstituer le microbiome. Continuer la lecture de « Ce qu’il faut savoir sur les bonnes bactéries ou probiotiques »