Catégorie : Vivre en bonne santé

Bien dormir est essentiel si l’on veut être en bonne santé et être productif tout au long de la journée. De nos jours on met en valeur le travail, la productivité, la vitesse et l’efficacité, que ce soit dans le cadre de notre travail mais aussi dans la vie quotidienne. Mais pour être productif et efficace, il faut être en bonne santé. Et dormir est l’une des clefs pour rester en bonne santé tout en gardant un rythme soutenu. Voyons donc les raisons pour lesquelles bien dormir est essentiel pour rester en bonne santé. Continuer la lecture de « Pourquoi le sommeil est bon pour la santé ? »

La fin de l’année arrive, et si vous en profitiez pour commencer la méditation ? Cela permet d’évacuer le stress et tous les mauvais souvenirs liés à 2020. Méditer chez soi est avantageux car cela permet d’être seul avec soi-même, et de faire un travail de relaxation plus approfondi. Encore faut-il que les conditions soient réunies. Faire la méditation à la maison n’est pas toujours simple, surtout quand on n’a pas l’habitude. Alors voici 5 astuces pour y parvenir sans difficulté. Continuer la lecture de « 5 astuces pour méditer chez soi »

Lorsqu’on veut arrêter de fumer, il faut adopter une méthode progressive. On commence par diminuer le nombre de cigarettes journalier. Après, il est préférable de passer à la cigarette électronique. Ce dispositif présente beaucoup d’avantages. Les détails sont dans la suite de l’article. Continuer la lecture de « Comment faire un sevrage tabagique de façon efficace ? »

Dormir en toute tranquillité et profiter d’une bonne nuit de sommeil est tout simplement un privilège. Les bienfaits d’un sommeil réparateur sur la santé et le bien-être sont en effet nombreux. Et pour en bénéficier, il est important d’équiper correctement sa literie. Voici quelques idées pour vous aider. Continuer la lecture de « Une bonne literie : l’élément clé pour passer de bonnes nuits reposantes »

La résine de CBD ou le haschisch est une forme concentrée de cannabis. Extrait du chanvre, le hasch est l’un des produits les plus consommés après la fleur de cannabis. La sensation qu’elle procure est différente de tous les produits dérivés du CBD qui ont été commercialisés avant elle. Le potentiel de cette molécule s’est largement démocratisé depuis un certain moment. Nous allons faire une mise au point sur les caractéristiques de la résine qui est un produit fabriqué et commercialisé selon les normes en vigueur. Continuer la lecture de « Qu’est-ce que la résine de CBD ? »

Un bon matelas est indispensable, quel que soit l’âge du dormeur. Le choix d’une literie pour adulte n’est pas aisé. Mais pour un enfant, le choix est encore plus compliqué, car le corps est beaucoup plus sensible à une mauvaise literie. En général, les bébés dorment mieux que les adultes et ne se plaignent pas de courbatures ou de maux de dos. De ce fait, nous sous-estimons souvent l’importance du choix de leur literie. Or une mauvaise literie peut causer des problèmes de dos bien plus tard, à l’âge adulte. Continuer la lecture de « Bio soft : Le meilleur matelas enfant pour une meilleure santé »

Avoir une santé de fer, qui n’en rêve pas ! Seulement voilà, face au progrès de la technologie et à la découverte de nombreux soins, le choix d’un meilleur remède devient un vrai casse-tête. Pour vivre en bonne santé, le corps et l’esprit doit être en parfaite harmonie. Voici alors quelques bonnes pratiques pour bien préserver sa santé. Continuer la lecture de « Bien préserver sa santé avec les bonnes pratiques »

L’insomnie est un trouble de sommeil qui peut atteindre tout le monde. Il n’est donc pas rare qu’en pleine nuit vous vous réveilliez et, par la suite, impossible de vous rendormir. Cela résulte de plusieurs facteurs, dont le stress, les éternuements, la consommation excessive de caféine. Bien que les symptômes soient bénins, trouver des solutions au plus tôt est ce qui est souhaité. Que devez-vous alors faire face à une insomnie ? Quelques astuces et conseils pour vous aider. Continuer la lecture de « Que faire devant une insomnie ? »

Il est révolu le temps de simplement passer des vacances à se prélasser autour des tables de buffet et à se laisser aller sur des canapés moelleux après une journée sans rien faire. Aujourd’hui, les gens aspirent à de véritables séjours de bien-être afin de se ressourcer. Continuer la lecture de « Les meilleurs séjours santé et bien-être en France »

Les aliments n’apportent pas toujours tout ce dont notre corps a besoin. Pour compléter ces déficits, il est conseillé à recourir à des suppléments bio. Ce sont des produits fabriqués à base d’ingrédients naturels qui varient d’un complément alimentaire à un autre. Ces produits se déclinent en différentes formes. Ci-après les détails. Continuer la lecture de « Quelles sont les différentes formes de suppléments bio ? »