Qu’elles soient d’origine mécanique, traumatique ou inflammatoire, les douleurs articulaires peuvent survenir à un moment ou à un autre de la vie. Les articulations sont des zones stratégiques de l’anatomie humaine.
Outre le fait qu’elles soient le point de jonction de plusieurs os du corps, plusieurs terminaisons nerveuses s’y joignent également. Elles représentent en quelque sorte des charnières essentielles à l’exécution des mouvements de rotation, de fléchissement et d’extension.
C’est ce qui explique le fait qu’elles soient trop sollicitées au cours des activités physiques. Ainsi, la dégénérescence du cartilage et l’inflammation des terminaisons nerveuses peuvent éventuellement générer des douleurs. Nous présentons dans cet article les différentes alternatives pour remédier aux inflammations articulaires.
Opter pour les médecines douces
Les douleurs articulaires peuvent être atténuées ou même guéries en faisant recours à la médecine douce. Comme exemple, vous pouvez puiser dans les ressources de la médecine traditionnelle chinoise. Mondialement réputée pour ses prouesses de guérison, cette médecine est la plus efficace contre les maladies liées aux articulations, en occurrence l’arthrose.
L’activation des points d’acupuncture par des ventouses ou par moxibustion est également un excellent moyen pour soulager la douleur. D’un autre côté, vous pouvez miser sur les propriétés antalgiques de certaines plantes ainsi que l’utilisation de méthodes ayurvédiques pour endiguer le mal. Toutefois, certaines études faites sur des organismes vivants ont montré que le CBD exerce une action curative et préventive sur les inflammations articulaires.
Le cannabis thérapeutique agit sur le système endocannabinoïde pour diminuer complètement les douleurs issues de la diminution des cartilages. Il a également pour mission de freiner le développement des neuropathies articulaires. Découvrez ce site pour un bon choix de vos produits thérapeutiques à base de CBD.
Adopter de nouveaux comportements alimentaires
Les maux touchant les articulations ne sont pas guéris que par la médecine douce. L’adoption d’une certaine hygiène de vie peut y jouer un rôle efficace.
L’hydratation est importante lorsqu’on est atteint par les inflammations articulaires. Les médecins ne se lasseront jamais de prescrire ce remède pour la plupart des maladies. Celles liées aux articulations ne sont pas épargnées. En effet, les cartilages sont majoritairement composés d’eau et ont pour rôle principal de rendre aux articulations leur vigueur. En buvant donc plus de 1,5 litre d’eau par jour, vous augmentez ainsi vos chances de guérison.
De plus, lorsque le taux de glucose est excessivement élevé dans l’organisme humain, il provoque des effets acidifiants et amplifie les réactions inflammatoires tout en détruisant le cartilage. Le lait quant à lui, bien que renfermant de nombreux nutriments, peut provoquer des intolérances et déclencher des inflammations causées par le lactose.
Enfin, les aliments à privilégier pour des articulations saines sont les acides gras de bonne qualité comme on en trouve chez le maquereau, les sardines. Les huiles végétales rendent plus mobiles les articulations en protégeant les articulations. En raison de leur fonction antioxydante il est également recommandé de consommer des fruits et légumes renfermant de la vitamine C. La consommation de viandes maigres est aussi bénéfique en raison de leur forte teneur en fer et protéines. Les épices ont la faculté d’inhiber les molécules responsables de l’inflammation.
Les réflexes à adopter pour atténuer l’incidence des inflammations
Vous pouvez déjà commencer à éviter des chaussures plates lorsque vous marchez au profit des chaussures avec semelles afin d’absorber les chocs. Pour les articulations de la main, exercez-vous à renforcer les muscles par des activités de pression. La natation et le repos quant à eux, vous permettront de renforcer les articulations de l’épaule. Quant aux douleurs liées aux genoux, pratiquer des activités sportives permet de les atténuer.
Être victime des inflammations articulaires n’est pas une fatalité. Pour peu qu’on ait de la volonté, il est possible de s’en affranchir.