Le magnésium tient une place primordiale dans le maintien de l’équilibre au sein de l’organisme. Surtout que son manque engendre de nombreux troubles dans la vie quotidienne. Cela peut même conduire à des situations dramatiques. Cependant, suite à une infection au covid-19 le manque de magnésium est très courant chez un grand nombre de patients.
Quelles sont les répercussions provoquées par le manque de magnésium ?
Le magnésium contribue à libérer l’énergie dans les muscles assurant leur relâchement après un effort physique. Le manque en cet élément est généralement causé par des apports journaliers insuffisants. L’augmentation du stress et le mode de vie rythmé augmentent sa consommation au niveau de l’organisme. Effectivement, le stress, le surmenage et la fatigue puisent tous dans les réserves de magnésium.
Par ailleurs, le fait de ne pas manger équilibré accroît dangereusement le risque de déficit en micronutriments comme le cas du magnésium. Les signes de ce manque peuvent se présenter par une fatigue intense qui peut se prolonger un certain moment après la disparition de l’infection.
Puis, il y a des troubles du comportement ainsi que des insomnies et angoisses. Ceci est un réflexe normal du corps quand il se sent menacé. Ils sont souvent liés au stress. Par ailleurs, avant de passer dans le sang, le magnésium est d’abord absorbé dans l’intestin. Toutefois, certaines maladies comme le cas du covid-19 engendrant des perturbations intestinales peuvent provoquer des pertes en magnésium.
De plus, l’infection au covid-19 conduit l’organisme à puiser encore plus dans les réserves de magnésium disponible dans le corps. En effet, les syndromes post Covid-19 sont nombreux. Ainsi, un nombre important de troubles dont une carence en magnésium se fait remarquer chez la plupart des patients.
Comment y remédier efficacement ?
Le magnésium tient un rôle primordial dans la fabrication de l’énergie nécessaire pour garantir le bon fonctionnement de l’organisme. Il permet au glucose, un des principaux carburants de l’organisme, de se déplacer à partir du sang vers l’intérieur des cellules musculaires. Il est donc impératif de tout faire pour compléter l’apport nécessaire au quotidien.
Beaucoup d’aliments comme le chocolat ou plus précisément le cacao présent dans ce produit peuvent apporter la quantité indispensable. Il y a aussi les fruits de mer, les fruits oléagineux tels que les amandes et les noix. Il est également plus avisé d’agrémenter les assiettes avec des légumes secs, d’avoine et des fruits et des légumes d’une manière générale.
En outre, il est recommandé de faire attention à la quantité excessive de la charcuterie, mais surtout de la teneur en sel. Ceux-ci contribuent dangereusement à acidifier l’organisme, ce qui augmente encore plus la fuite du magnésium dans l’organisme.
Toutefois, dans le cas d’une carence causée par le covid-19, les aliments ne peuvent à eux seuls aider à combler ce manque. Pour y remédier, il est plus judicieux de prendre un complément de magnésium. Pour avoir le meilleur produit, il est conseillé de commander chez l’enseigne le-magnesium.org. Elle propose également des aides et conseils adaptés à chaque besoin. Pour avoir plus de renseignements concernant le produit, il suffit de visiter son site en ligne.