Comment choisir un écran solaire offrant la meilleure protection ?

La crème solaire doit être appliquée tous les jours

L’une des meilleures façons de protéger votre peau des rayons nocifs du soleil – à part éviter complètement le soleil – est de choisir un bon écran solaire.

Selon l’Institut National du Cancer, l’exposition aux rayons ultraviolets (UV) est un facteur de risque de cancer de la peau, surtout si votre peau prend facilement des coups de soleil, si vous avez un grand nombre de grains de beauté ou si vous avez des antécédents familiaux de cancer de la peau. Le rayonnement UV est le nom des rayons invisibles qui font partie de l’énergie provenant du soleil.

Les écrans solaires sont essentiels pour réduire le risque de cancer de la peau, et ils préviennent également le vieillissement prématuré de la peau. Mais avec autant d’options, comment choisir ?

Ce qu’il faut rechercher dans un écran solaire

Les écrans solaires peuvent réduire considérablement le risque de mélanome, qui est la forme la plus mortelle de cancer de la peau. Les dermatologues recommandent des écrans solaires qui répondent aux conditions suivantes :

  • SPF (facteur de protection solaire) de 30 ou plus
  • Large spectre qui protège contre les rayons ultraviolets A et les rayons ultraviolets B.
  • Résistant à l’eau, ce qui signifie qu’il doit durer 40 à 80 minutes sur une peau mouillée ou en sueur.

Les écrans solaires se présentent sous de nombreuses formes.

Nicole BAUTAULE, infirmière praticienne certifiée spécialisée en dermatologie, explique que les crèmes sont préférables pour les peaux sèches, les lotions pour couvrir de grandes surfaces et les gels pour les zones poilues de la peau, comme le cuir chevelu.

Quelle quantité de crème solaire utiliser ?

« Le plus important est d’utiliser régulièrement de la crème solaire et de ne pas en être avare », dit BAUTAULE « La plupart des gens n’appliquent pas une couche assez épaisse et oublient souvent l’importance de la réappliquer. Il faut l’appliquer toutes les deux heures, et plus souvent si vous nagez ou transpirez. »

Certaines personnes apprécient la commodité des sprays, mais leur application uniforme peut être un défi (tout comme le vent). Les bâtons de crème solaire sont utiles pour l’application autour des yeux et sur le dos des mains.

Selon les experts dermatologues, la plupart des adultes ont besoin d’au moins une 30 grammes de crème solaire, soit suffisamment pour remplir un verre à liqueur, pour couvrir tout leur corps. Frottez la crème solaire soigneusement et appliquez-la avant de sortir, car il faut environ 15 minutes à votre peau pour l’absorber. Il est important de ne pas oublier des zones comme les oreilles, la nuque et le dessus des pieds.

Quel type de crème solaire utiliser ?

Il existe deux grands types d’écrans solaires, les chimiques et les minéraux. Chacun d’entre eux est approuvé et certifié pour aider à lutter contre les rayons UV nocifs, mais ils diffèrent dans la manière dont ils protègent.

Les composés chimiques tels que l’oxybenzone sont absorbés par la peau et absorbent les rayons UV comme une éponge. Ils ont tendance à être un peu plus fins, ce qui permet une application facile et légère.

Les composés minéraux tels que l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane se posent directement sur la peau, créant une barrière physique qui bloque les rayons UV.

Les deux présentent des avantages. Les écrans solaires chimiques laissent un fini moins crayeux, ce qui les rend plus adaptés aux personnes ayant un teint plus foncé.

Les écrans solaires minéraux sont moins susceptibles de provoquer des irritations cutanées, notamment pour les personnes ayant une peau acnéique ou très sensible. De nombreux écrans solaires contiennent des composés chimiques et minéraux, offrant ainsi les avantages des deux mécanismes. La crème solaire La Roche-Posay est fluide, invisible et ultralégère SPF50+ a été spécialement formulée pour les peaux sensibles. Cette fluide haute protection SPF50+ à large spectre résiste à l’eau, à la sueur et au sable.

Pas seulement pour la plage

Les dermatologues recommandent d’utiliser un écran solaire tout au long de l’année, car l’exposition directe au soleil n’est pas la seule façon dont les rayons UV peuvent endommager la peau.

« La crème solaire doit être appliquée tous les jours, même lorsqu’il fait froid ou que le temps est nuageux », précise Mme BAUTAULE. « Les rayons UV peuvent traverser les nuages, le brouillard, et même les vitres de votre voiture ».

Les rayons UV sont également capables de se réfléchir sur des surfaces telles que le béton, l’eau, le sable et la neige, dit-elle. En effet, la neige peut réfléchir jusqu’à 80 % des rayons UV du soleil.

« Quel que soit le type d’écran solaire que vous préférez, une application régulière est la clé d’une protection à long terme contre le vieillissement prématuré et le cancer de la peau« .